Produktai

neuroOFFICE

Maisto papildas \ 12 kapsulių

CHRONOBIOLOGIJA tai mokslas, nagrinėjantis žmogaus organizmo funkcijų ritmišką ir dėsningą svyravimą paros laikotarpyje, kurie vadinami biologiniais (cirkadiniais) žmogaus ritmais.

Kodėl svarbu suprasti savo biologinį laikrodį?
Neretai nesuprasdami savo sveikatos problemų atsiradimo priežasties, jas sprendžiame neteisingomis priemonėmis, ignoruodami tikruosius signalus. Teigiama įtaka žmogaus savijautai pasireiškia sureguliavus poilsio ir darbo režimą, pakeitus mitybos įpročius, pradėjus aktyviai sportuoti ir papildant organizmą būtinomis medžiagomis konkrečiu paros metu.

 

Ką daryti jei patiriamas ilgalaikis stresas?

 

  • Fizinio ir protinio darbo balansas. Tiek kūnas, tiek protas turi būti aktyvūs. Jei Jūsų darbas atsakingas ir Jums tenka spręsti įvairaus pobūdžio problemas, priimti sprendimus, po darbo dienos būtinas fizinis aktyvumas, kuris padės nukreipti mintis, negalvoti apie kasdienes problemas.
  • Joga, meditacija. Būtina nuraminti mintis, įžvelgti savo veiksmuose prasmę, atsirinkti svarbiausias veiklas ir nuspręsti ar viskas vienodai svarbu. Joga  padeda nusiraminti ir pramankštinti kūną.
  • Žalingų įpročių mažinimas. Kai patiriamas stresas dažniausiai pasiduodama žalingiems įpročiams, pradedama daugiau rūkyti, išgeriama papildoma taurė vyno, didesnis kiekis kavos. Žalingi įpročiai dar labiau alina organizmą.

Apie BioChronoss