neuroOFFICE
Maisto papildas \ 30 kapsulių (Tekstas gali skirtis, remiantis nacionalinės agentūros reikalavimais)
CHRONOBIOLOGIJA – mokslas, kuris nagrinėja žmogaus organizmo biologinių funkcijų ritmišką ir dėsningą svyravimą.
Ar įmanoma išvengti streso?
Streso išvengti beveik neįmanoma, nes jį gali sukelti bet kuri nenumatyta situacija ar kitų žmonių emocijos, elgesys.
Kiekvienas žmogus stresą patiria skirtingai. Tai labai priklauso nuo asmeninių savybių ir charakterio, požiūrio į gyvenimą ir sugebėjimo spręsti problemas. Taigi ir stresą sukeliantys veiksniai gali skirtis.
Kokie pagrindiniai stresą sukeliantys veiksniai?
- Nerimas dėl ateities
- Darbo vietos pakeitimas
- Gyvenamos vietos pakeitimas
- Artimo netektis
- Finansinio stabilumo neturėjimas
- Darbo vietos praradimas
- Baimė dėl savo ir šeimos fizinės gerovės
- Nesutarimai šeimoje
Kodėl svarbu suprasti savo biologinį laikrodį?
Dažnai nesuprasdami savo sveikatos problemų atsiradimo priežasties, jas sprendžiame neteisingomis priemonėmis, ignoruodami tikruosius signalus. Teigiama įtaka žmogaus savijautai pasireiškia sureguliavus poilsio ir darbo režimą, pakeitus mitybos įpročius, pradėjus aktyviai sportuoti ir papildant organizmą būtinomis medžiagomis konkrečiu paros metu.
Ką daryti jei patiriamas ilgalaikis stresas?
- Fizinio ir protinio darbo balansas. Tiek kūnas, tiek protas turi būti aktyvūs. Jei Jūsų darbas atsakingas ir Jums tenka spręsti įvairaus pobūdžio problemas, priimti sprendimus, po darbo dienos būtinas fizinis aktyvumas, kuris padės nukreipti mintis, negalvoti apie kasdienes problemas.
- Joga, meditacija. Būtina nuraminti mintis, įžvelgti savo veiksmuose prasmę, atsirinkti svarbiausias veiklas ir nuspręsti ar viskas vienodai svarbu. Joga padeda nusiraminti ir pramankštinti kūną.
- Žalingų įpročių mažinimas. Kai patiriamas stresas dažniausiai pasiduodama žalingiems įpročiams, pradedama daugiau rūkyti, išgeriama papildoma taurė vyno, didesnis kiekis kavos. Žalingi įpročiai dar labiau alina organizmą.