BioChronoss tooted

neuroOFFFICE

Toidulisand / 30 kapslit

KRONOBIOLOOGIA – teadusharu, mis uurib inimese organismi funktsioonide tsüklilisi ja seaduspäraseid rütmilisi  muutusi ööpäeva jooksul, mida nimetatakse bioloogilisteks (tsirkaadseteks) rütmideks.

 

Kas stressi on võimalik vältida?

Stressi vältida on peaaegu võimatu, sest seda võib põhjustada ükskõik milline ootamatu olukord või teiste inimeste emotsionaalne käitumine.

Erinevad inimesed tajuvad stressi erinevalt.  Stressi mõju isikule sõltub tema iseloomust ja isiku omadustest – tema  vaadetest elule, oskusest leida võimalusi probleemide lahendamiseks. Seega stressi põhjused on väga erinevad.

 

Millised on stressi tekkimise peamised põhjused?

  • Mure tuleviku pärast
  • Töökoha muutus
  • Elukoha vahetus
  • Lähedase isiku surm
  • Rahalised, materiaalsed põhjused
  • Töökoha kaotus
  • Mure enese ja perekonnaliikmete heaolu pärast
  • Riidlused perekonnas

 

Miks on vaja tunda oma bioloogilist kella?

Sageli, mitte mõistes oma terviseprobleemide tekkimise põhjuseid, lahendame neid valede vahenditega, ignoreerides organismi õigeid  signaale. Positiivne mõju inimese enesetundele avaldub, kui reguleerime oma puhkuse ja töö vahekorra, muudame oma toitumisharjumusi, oleme sportlikult aktiivsed ja täiendame oma organismi vajalike toitainetega konkreetsel kellaaegadel.

 

Mida ette võtta pikaajalise stressi korral?

  • Füüsilise ja vaimse töö balanss. Keha ja vaim peavad olema kogu aeg aktiivsed. Kui teete vaimset väga vastutavat tööd ja tööpäeva jooksul peate lahendama keerulisi probleeme, siis peale tööd on vajalik füüsiline aktiivsus, et eemale peletada igapäevaseid tööl tekkivaid probleeme.
  • Jooga, meditatsioon. Tuleb rahustada oma mõtteid, leida oma tegevusele eesmärk, selgitada endale, mis asjad on tähtsamad. Jooga aitab rahuneda ja keha lõdvestada.
  • Kahjulike harjumuste vähendamine. Stress võib mõjutada Teie kahjulikke harjumusi, hakkate sagedamini suitsetama või tarvitama rohkem kohvi ja alkoholi. Kahjulikud harjumused kurnavad Teid veelgi tugevamini.

BioChronoss