BioChronoss tooted

neuroOFFFICE

Toidulisand / 12 kapslit

KRONOBIOLOOGIA on teadus, mis uurib inimese organismi funktsioonide rütmilisi ja seaduspäraseid muutusi ööpäeva jooksul, mida nimetatakse organismi  bioloogilisteks (tsirkaadseteks) rütmideks. 

Miks on tähtis tunda oma bioloogilist kella?
Sageli, mõistmata oma terviseprobleemide tekkimise põhjusi, lahendame neid ebaõigete vahenditega, ignoreerides õigeid signaale. Positiivne tulemus enesetundele avaldub reguleerides puhkuse ja töö vahekorda, , muutes toitumise tavasid, hakates aktiivselt sportima ja täiendades oma organismi vajalike toiteainetega konkreetsel kellaaegadel ööpäeva jooksul. 

 

Mida teha, kui teid vaevab pikaajaline stress?

  • Füüsilise ja vaimse töö balanss. Nii keha, kui ka vaim peavad olema aktiivsed. Kui Teie töö on vastutusrikas ja Teil tuleb lahendada erinevaid probleeme, vastu võtta otsuseid, siis peale tööpäeva lõppemist on hädavajalik füüsiline aktiivsus, mis aitab suunata Teie mõtteid mujale, unustada igapäevaseid probleeme.
  • Jooga, meditatsioon. Tuleb oma mõtteid rahustada, leida oma tegevusele mõte, välja valida kõige tähtsamad probleemid ja otsustada, kas nad kõik on ühtemoodi tähtsad. Jooga  aitab rahuneda ja lõdvestada keha.
  • Kahjulike  harjumuste vähendamine. Stressil on sageli mõju kahjulikele  harjumustele, hakatakse rohkem suitsetama, juuakse liialt alkoholi, suurem kogus kohvi. Kahjulikud harjumused üha rohkem kurnavad organismi. 

BioChronoss