BioChronoss tooted

cardioRELAX

Toidulisand / 24 kõvakapslit

KRONOBIOLOOGIA – teadusharu, mis uurib inimese organismi funktsioonide tsüklilisi ja seaduspäraseid kõikumisi ööpäeva jooksul.


Miks on tähtis  mõista oma bioloogilist kella?

Organismil on oma rütm, mille kooskõlalisest tegevusest oleneb meie hea enesetunne. Sobiv puhkus ja organismi täiendamine vajalike ainetega konkreetsel ajal ööpäevas aitab hoida normaalset südametegevust, veresoonte funktsiooni ja kvaliteetset vereloomet. Näiteks on suurim kolesterooli hulk veres kella 3 ajal öösel, seepärast tuleb aineid, mis aitavad kolesterooli normis hoida, monakoliini K ja söögiküüslauku tarbida õhtul.

 

Organismi puhkus ja töö
Kooskõlaline bioloogilise kella tegevus toetab organismi funktsioone. Une ajal paljud organid puhkavad, valmistudes nii uueks päevaks. Seepärast on kvaliteetne puhkus vajalik heaks enesetundeks päevasel ajal.

 

Kuidas biorütme mitte häirida?

  • magama minna ja üles tõusta samadel kellaaegadel;
  • vältida õhtust TV vaatamist, arvuti ja mobiilsete seadmete kasutamist;
  • vältida sagedast reisimist läbi mitme ajavööndi;
  • enne magamaminekut vältida kofeiini, alkoholi ja nikotiini tarbimist;
  • enne magamaminekut mitte süüa magusat või teravat toitu;
  • rohkem liikuda, sporti teha.

BioChronoss